丁寧ということと雑ということ

私の好きな方で川島和正さんという方がいらっしゃるのですが、

彼のブログで“雑”ということについて書かれていました。


失敗する男性の大半が物事を“雑”にする、

ということが内容です。


とても興味深く読ませて頂きました。


文章１つ書くにしても

履歴書１枚書くにしても

電話１本入れるにしても

メールを１通書くにしても


それを雑にしない。

雑にしてしまうことで失敗が生まれるようになります。


本当にそうだと思いました。

自分の仕事を丁寧にしていくことの大切さを改めて痛感しました。


私は食べ物を早く食べてしまいます。

それが原因で腹を下すことがよくあります。

早食いは１００害あって一利なし。

ついつい早く食べてしまうのですが、

自分の体を大切に扱うためにも、食べるという行為を

「丁寧」にしようと思いました。


当然この「雑にしない」は面接に対する心構えでも同じですね。


ただ、「雑にしない」ということを「習慣」にしなければ意味がありません。

何かあるときだけ「雑にしない」というのは不可能だと思います。

例えば面接の時にだけ「丁寧な所作」をしようとしても

本番では絶対にボロがでます。間違いなく。

ですから、普段から心がけていることが絶対に必要だと思います。



この雑にしない、ということで言えば、

最近は普段からの所作を「ゆっくりやる」ということを意識していました。

早くテキパキとこなす、というのは能率がよいと思っていたのですが、

ゆっくり丁寧にすることで、自分の中で発見があり

長い目でみると逆に効率が上がることが多かったからです。



・雑にしない

・ゆっくり丁寧な所作


自分はこの２つを普段の行動の習慣にしようと思いました。

「１年以上続けていること」アンケート結果発表！

先日からアンケートをとっていました、

「あなたが１年以上継続していること」

アンケートの結果発表です。(^_^)/


たった３日間でしたが、アンケート結果が予想を上回る３０件！


ご協力してくださった方々、本当にありがとうございました。m(_ _)m


それでは早速、回答を発表していきます。


Ｑ１

「あなたが１年以上継続していることはありますか？」


「ある」・・・２６票

「ない」・・・４票



※さすがにこういうアンケートだけあって、「ある」が多くなりました。

問題（！）はその中身ですね。



Ｑ２．

「ある」とお答え頂いた方。それは何ですか？


・読書　　自己啓発やビジネス書

・家計簿をつける

・スイミング

・ネットゲーム

・アルバイト

・早起き

・ひとこと英会話

・１日１回は将棋を指す

・毎日必ず本（活字、漫画すべての本）を読む。

・毎朝5時に起きて弁当作り

・昼食を食べる

・新聞１面の見出しをノートに写す。

・筋力トレーニング（週2～3回）

・仏壇に手を合わせる

・バドミントン

・体型維持目的のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

・早起き

・家のトイレの掃除を毎日している

・トイレ掃除

・部活動

・ゲームをクリアしてもすぐに売却せず目標をたてて何度もプレイしています

・同じ職種の仕事をしている

・毎朝の犬とのウォーキング

・無遅刻・無欠勤・無早退兼風邪をひかない。雪の降る真冬でも半そでです。

・早起き・車の運転

・実家から、ペットボトルに水を入れて持ち運んでいる。（節約のため）、500円玉貯金



※非常に個性に溢れているというか、千差万別というか…

前回からちょっと増えていますが、またその増えた中でも気づきが得られるものがありますね。

「毎朝の犬とのウオーキング」

なんて、ウオーキングをどうやって続けたらよいか、と思っていたことがある私には盲点でした。


「体力維持目的のトレーニング」はどうやって続けているのか、そのコツを知りたいですね。^_^

「実家から、ペットボトルに水を入れて持ち運んでいる。」もユニークですね。

私はしょちゅう自販機で飲み物を買うのでこれをしたら相当節約になると思います…。

この方は「５００円玉貯金」もされているようなので、節約に関心があるようですね。

５００円玉貯金はやり始めると結構たまるので私もオススメします。(^_^)


あと新潟の寒さに耐えられない私は「冬でも半そで」は無理!(>_<) Ｑ２． 「ない」とお答え頂いた方。これから継続したいことはありますか？ ・朝のランニング（ウォーキング） ・朝のメールの確認 ・毎日必ず１リットル水分補給する ・プログラミング ※私は子供のときから家にパソコンがありました。 ファミコンが大好きで「いつか自分でゲームを作りたい」と思っていたので 小学生の時からＢＡＳＩＣというプログラムを勉強してゲームを作っていました。 ・・・ いや、「プログラミング」という回答があったので、つい思い出してしまいました。^_^; 今思うと、このころから「自分で何かを作りたい」という思いがあったのかもしれません。 今はこうしてブログを書いたりテキストを作ったりしているわけですが。 今回の結果を見て、 「やっぱり継続していることって意外と多いかも」 とつくづく感じました。 みなさんの回答を見て、 「あ、それなら自分も続いているな」 と思えるものもあれば、 「それ面白い」 と感じれる内容もありました。 続けられている、というのはその内容のどこかに 「自分の得意」 が隠れているのだと思います。 そして、それと同時に 「自分の不得意」 も同居している。 例えば、私の場合は早起きをしている訳ですが、 これを得意と不得意で分けると、 ・早く寝るのが得意 ・夜遅くまで起きているのが不得意 となると思います。 以前の私は、友達と夜に飲みに行っても 遅くなるとまるで電池が切れたように元気がなくなっていたんです。 それは今でもそうなんですけど、 その時って、 「自分は夜になると元気がなくなるし、体力がない人間だなぁ」 と思っていました。 短所というのは自分にはよく目に入るもので、 それについて「嫌だな」とばかり思ってしまうんです。 でも、ある時 「早起きしてみよう」 と思って実践しはじめると、意外にすんなりできるようになったのです。 夜が苦手なので、毎日早めに寝ます。 早く寝るので、次の日の朝は早く目覚められます。 実は自分にとって「早起き」は才能の１つだったのです。 「早起きしたいなー」 と思う人がもし夜遅くまで起きている習慣の人であれば、 朝方の人間になるのは大変な努力が必要です。 でも、自分の場合はそれが自分の体質にあっているし なにより自分の習慣の１つに実はなっていたのです。 ですから、 それをやることがすんなりできる＝そのことに才能がある というようなことになったのだと思います。 才能がある、というのは極端な書き方をわざとしましたが イメージはつかめますよね。 自然と続けられている中にある、 ・得意 ・不得意 を見つける事は、結局自分の特徴を知り 自分の長所、短所を発見することでもあるのですね。 こんなことを感じたアンケートでした。 ちなみに、全然関係ないですが、まだ１件も投票がない(T_T) プレゼントに関するアンケートはこちらです。 https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dFhGNDBsa0F4MjBUa1c5RHJEZmtLb1E6MQ




前からちょろっとお話している、私の新しいマニュアルについて

月曜日に発表したいと思います。


久々に「仕事」していますので、ちょっとだけ心に留めておいてもらえればな、と思います。


それでは。

アンケートの途中経過

昨日から「何か継続している事はありますか？」

というアンケートを行なっています。

また、全くアンケートが集まらなかったらどうしようかと思っていましたが、

1日経過して１８件集まっております。(^_^)/


ということで、まだ開始して1日ですが

内容が面白かったので途中経過を書きますね。


まず、「何か1年以上継続しているものがある！」

と答えてくれた人の内容を発表します。


・読書　　自己啓発やビジネス書

・家計簿をつける

・スイミング

・ネットゲーム

・アルバイト

・早起き

・ひとこと英会話

・１日１回は将棋を指す

・毎日必ず本（活字、漫画すべての本）を読む。

・毎朝5時に起きて弁当作り

・昼食を食べる

・新聞１面の見出しをノートに写す。

・筋力トレーニング（週2～3回）

・仏壇に手を合わせる



「♪何でもないようなことが～幸せだったと思う～♪」

という歌がありましたが、

自分では何でもないと思っていたことが、

意外と継続しているな、と発見できたものもありました。


自分の場合、

・自己啓発の本

・早起き

・昼食を食べる

・筋力トレーニング（週2～3回）

は該当しています。

って、「昼食を食べる」かぁ！

その手があったか！


・・・

一旦それは置いておいて、他を見てみると

「アルバイト」

というものがありますね。


確かにアルバイトを継続して行なっている

というのは例えば学生のときなど

貴重な継続経験といえますね。

同じ職場でも1年を通して考えると

仕事の量や種類が変わってきたりするものです。


「毎日必ず本（活字、漫画すべての本）を読む。」

というのも面白いですね。

「活字に触れよう！」

という意気込みが見えます。

私の場合は自然に見てしまうので、

特にそのことを意識することはなくなっていましたが、

こうして「意識する」ということで

新しい視点で物事を見ることや

発見があったりするんですよね。



「仏壇に手を合わせる」

はドキっとします。

私が住んでいる場所には仏壇はありませんが、

亡くなった父の写真はあるんですね。

だから父に手を合わせる、ということをしないとな・・・

と思いました。




あと、「1年以上継続しているものはない」と答えた方には

「これから継続したいと思うものがあればお書きください」

と聞いているのですが、それについても３件回答がありました。



・朝のランニング（ウォーキング）

・朝のメールの確認

・毎日必ず１リットル水分補給する



水分補給は大切ですね！

特に今は熱中症が騒がれていますので、

こまめに水分をとりましょう！


ということで、たった１日にも関わらず

本当に色々な回答をいただけました。

ありがとうございます。m(_ _)m


アンケートは引き続き行なっていますので、

まだ回答をしていない方は是非ご参加ください！

http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dGlEcXREd2ZUV2tJbmlQekFHcEkyOEE6MQ


また結果が溜まってきたら発表しますね。

他人からの評価

なかなか面接を突破できずに悩んでいる人の話を聞くと、

実はとてもよい「武器」をもっているのにも関わらず

それを自覚できずに無駄にしている人がいます。


その１つの例が

「継続していること」

です。


・毎朝５時に起きている

・毎日英会話のCDを聞いている

・毎朝新聞の社説を写している


など何でもいいのですが、それを１年以上続けている「何か」はありませんか？

ラジオ体操をしている

でも何でもいいです。

とにかく続けていることであればいいです。


「継続力」は武器です。

それはなぜか。

人はコツコツと何かを続けることがなかなか難しいからです。


ただ、問題なのがそれをやっている自分にとっては

実際に続けられていることなので

「特に難しいことではい」

「たいしたことではい」

と思ってしまうことなのです。


しかし、他人から見れば

「よく続けられているな」

と思うものです。

私も

「朝４時～５時の間には起きています。」

というと、

「凄いですね。辛くないですか？」

と言われるのですが、辛ければ続けられないです。(^_^;

今ではそれが自然になっているので

私としては「凄いこと」ではないのですが、

早起きをしていない人にとっては凄いことなのです。


今日１番伝えたいのはここの部分です。


「継続している」ということは少なくとも

「コツコツと物事を続けられる」

という印象を相手に与えられます。


「私は粘り強い人間です」

と面接で声高に語るよりも

「私は毎朝早起きを続けています」

という言葉の方が強いのです。

実際に行動していますからね。

企業は

「私は粘り強いです」

と言ってくる人を嫌というほど見てきています。

その言葉も聞き飽きるくらい聞いています。

でも、実際に粘り強い人間が嫌いなわけではありません。

粘り強い、我慢強い人間でなければ

企業もしっかり教育を与えられませんので。

粘り強い・我慢強いということは最低限必要なことなのですが、

それを実証する「何か」を具体的に言って欲しいのです。


ですから、もしあなたが「継続している」ものがあるのなら

たとえあなた自信が

「そんなことたいしたことないよ」

と思ったとしても、それを武器として必ず使って欲しいのです。


自分が下す自分自身の評価と面接官の評価は必ずしも合致しない


ということを覚えておいてくださいね。



余談ですが、私のブログで「継続していること」についてのアンケートをしています。

たった２問しかないので是非参加してみてください。

結果は後日ブログで発表します。


「継続」についてのアンケート（PC用）
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dGlEcXREd2ZUV2tJbmlQekFHcEkyOEE6MQ



ということでした。

実は学べる期間

もうすぐお盆休みですね。

こういう休みになると、旅行などで長く家を空けることもあると思いますが、

全くなんの予定もない時もありますよね。


私の場合、

初めてホームページというものを作ったのも、

初めてブログを自分のサーバーに設定したのも、

こういう休みの期間でした。


ゴールデンウイークやお盆休みなど、

ちょっと休みが続くときは、

そこに集中して勉強をすると

意外に成果をだせるんです。


「あー、今年は別にやることないなー」

という時は、


「じゃあ、ＰＣの勉強してみようかな？」

「じゃあ、料理の勉強してみようかな？」

「英語の勉強してみようかな？」


など、学びの期間に当ててみることを

是非おすすめします。


結構、いい成果が出せると思いますよ。^_^

体調管理

口内炎ができました。

特に体調を崩した実感はないのですが、

どこからともなく口内炎ができました。


口の中というのはもともと免疫力が高いそうです。

その場所に変化があるというのは

体調の変化があると考えた方がよさそうです。


引越しをしてからまだ一週間経っていませんが

引越しというのは体力を使います。

そして神経もつかいます。


奥さんが言っていましたが、

引越しの際に家に知らない人が

たくさん入ってくると知らないうちに

神経が疲れているそうです。


私も奥さんも引越しを楽しみにしていたので

今もとても楽しいのですが

楽しいことも体力を使ったり神経を使います。


口内炎が出てきたということは

そういった疲れが口内炎という形で

出てきたのだと思います。


今まで自分のことをじっくり観察したことはなかったのですが

引越して自分のことも観るようになりました。


以前まで自分の体調なんてこれっぽっちも

気にしなかったのに。


ただ、仕事もプライベートもまずはじっくり自分観察をしてみると

意外と新鮮な発見をしますし、

そこで分かったことって活かせることが多いんですよね。



体調管理は自分観察の１つです。

朝の自分の体調はどうですか？

アンケート結果発表！

さてさて。みなさまアンケートにご協力ありがとうございました。

今日の朝7時の時点で42名の解答を頂くことができました。(^.^)/

初めてのアンケートで緊張しましたが

まさか42名も解答を得られるとは…


本当にありがとうございます！(`Д')ゝ


それでは早速集計結果を見ていきましょう！





メルマガとこのブログの読者の年齢と1ヶ月に本に使う金額です。

年齢は20代と30代が圧倒。

ということで、この年代の人の影響がこのアンケート結果にも大きく影響することになります。


本題ですが、2000円～5000円がトップに。

日本人の1ヶ月の書籍に使う平均金額は確か900円にも達していなかったはずですので、

読者の方は比較的本をよく買う方が多いことが分かります。







ブログとツイッターについての質問です。

ブログについては今では無料でたくさんのものの中から選べるようになりましたね。

利用者も多くなったのでは？と思い込んでいたので、思いのほか「やったことがありません」が多いと感じました。

「そもそもブログって何？」という人はさすがにいませんでしたね。



ツイッターについては最近はかなりネットで出てくるワードになりました。

テレビでも頻繁に出てくるようになったと友人は言っていました。

現在もやっている人と以前はやっていた人をあわせて約３割。

これは意外と多いとみるべきか、それともぜんぜん普及してないね、と捉えるべきか…







最後に購入している本の種類です。

メルマガがスキルアップに関するものですので、さすがに「ビジネス・経済・自己啓発」がトップでしたね。

２番目に多いのも「実用・趣味」ですから、読者の方は向上意欲が強い人が多いようです。

今、本の業界では空前の「ビジネス書ブーム」と言われているようです。

その影響かどうかは分かりませんが、それを裏付けるような結果であることは間違いないようです。




さてさて、いかがでしたでしょうか？

今回は選択だけの質問でしたが、今後はそれ以外にも質問の種類を増やしていこうと思っています。


こんなアンケートをして、というようなものがあればコメントに書いてくださってもいいですし、直接メールをしてくれても結構ですよ。(^.^)/


ちなみに私にメールを送る時は、

watanabe@shiraochi.com

までお送りくださいね。



PS

あと、業務連絡（？）ですが、明日は引越しがあるので明日と明後日はネットに繋がらなくなる可能性があります。

ご質問やご意見などはご返信が遅れますのであしからず。

また、私のテキストに関するお問い合わせも基本的に来週以降のご返信になります。

ということでヨロシクお願いします。(^.^)/

ロジカルな部分と感情の部分

今回は頂いたメールを紹介しつつ「継続する」ことについてさらに掘り下げていきたいと思います。

前回も一部ご紹介した方ですが、メール内容をさらにご紹介します。


＝＝ここから＝＝

私は現在２年以上毎日欠かさず滑舌の練習をしています。

また１年以上新聞の見出しをノートにメモし続けています。

最近では特に目的意識をやっているような感じではなくなりました。

毎日歯を磨いたり掃除をしたりするのと変わらないくらい習慣化してしまっています。

継続するための要素として私が考えているのは「目標を立てない」ことです。

世間一般的な考え方とは真逆かもしれませんが、ゴールを決めず気楽にやることが私にとって最も向いたやり方です。

「やらなくちゃ」と思ってやると無意識下でどうしても拒否反応が出てきてしまいます。

継続するといっても毎日やる必要が絶対にあるわけではありませんし、「気が向いたらやる」「思い出したらやる」くらいの気持ちで良いのではないかと思います。

ただこの考え方でやると、どうしても運動を継続することができません。

運動不足のためにマラソンをしようと考えたのですが、外に出るのが億劫に感じてしまいます。

「運動不足の解消」というところに義務感が出てきてしまうためです。

そこで逆質問になってしまいますが、運動を継続して行う方法があればどなたかに教えていただきたいと思います。

＝＝ここまで＝＝


この文書を読ませて頂いて、私が一番関心があったのが次の２点です。


・「目標を立てない」

・この考え方では運動を継続することができない



まず、「目標を立てない」ですが、この方の場合は

やることを義務化することで無意識下で拒否反応が起こると言っています。


一般的に書籍などでは、目標を立ててその目標をより明確化して、現在やるべきことをまで落としこむ、ということが言われています。

しかし、そうすることで「今日やらなければいけない」ということに繋がり、やる気を失う原因になっている可能性もあるのではないでしょうか。


目標を立ててそれに添った計画を組み立てるというのはとてもロジカルなことです。

そして、やる気が上がる、やる気が下がる、というのは感情の話ですよね。


ロジカルに計画を組み立てることで、モチベーションがあがるのであれば、それはやるべきですし、逆に下がるのであれば、目標を立てたり１日１日の計画を立てていくことはするべきではないのかもしれません。


色々なところで目にする、

「目標を立てよう」

「目標を明確にして紙に書いて持ち歩こう」

という言葉は、本を読んでいる分には１番大切なことのように思えていきますが、感情が伴わないのであればどれほど優れた「やり方」であると言われても結果が出ないのではないでしょうか。


自分の「やる気を観察する」、感情の部分を「観察する」ということはとても大切なことだと思います。




２つめの「この考え方では運動を継続することができない」ですが、これは本当に「できない」ことでしょうか？


毎日やる必要はなく、気が向いたときにするけれど、毎日空気を吸うような感じで、自然に「運動ができる」という人もいると思います。


一旦、毎日自然にできるようになるものには、読書や滑舌の練習のようなものも運動も関係がないのではないでしょうか。


ここの部分については「運動」を継続して出来ている人に是非コメントを頂けると嬉しいですね。


「滑舌の練習」や「１年以上新聞の見出しをノートにメモする」ということと「運動する」ということの違いは何なのか？


あなたはどう思われますか？



この内容を読んで感じたことをコメントして頂けると嬉しいです。^ ^

「ものごとを継続していくためには何が大切だと思いますか？」のまとめ

今回は以前からお伝えしていた


「ものごとを継続していくためには何が大切だと思いますか？」


の質問にお答え頂いた内容をご紹介したいと思います。


メルマガでこの質問を読者の方に送ったところ、

たくさんの方からご返信頂きました。

ありがとうございます。


継続するためのポイントを自分なりにロジカルにまとめている人

なんとなくこうじゃないかな、という感じでまとめている人

分からないから逆に教えてください！という人


様々なお答えがありました。

お送り頂いたご返信の抜粋になりますが、

まずは内容を見てみましょう。



＝＝ここから＝＝


・継続していく上で、重要な事は、その事について興味をもつことですかね。

　好きになる事と言ってもいいかもしれません。

（Oさん）


・物事を継続するためには、そのことを好きになる必要があります。

なぜなら、どんなに強い意思を持っていても、好きでなくては続けることは困難だからです。

（名前なしさん）


・私が思う継続するために大切なことは、当たり前のことだと思いますが、やるものの目的を明確にすること、そして熱意を持って取り組むこと、最後にプレッシャーを自分にかけること。

（Sさん）


・継続するための要素として私が考えているのは「目標を立てない」ことです。

世間一般的な考え方とは真逆かもしれませんが、ゴールを決めず気楽にやることが私にとって最も向いたやり方です。

「やらなくちゃ」と思ってやると無意識下でどうしても拒否反応が出てきてしまいます。

継続するといっても毎日やる必要が絶対にあるわけではありませんし、「気が向いたらやる」「思い出したらやる」くらいの気持ちで良いのではないかと思います。

（Mさん）


１．誰かと同じ目標を掲げ、競争する。
２．強制されると続くため、サボってしまったときに、怒ってくれる状況を作り出す。
３．あらかじめ目標をいろんな人に話しておく。

（Tさん）


・物事の継続に必要なものは『習慣形成』と『目的意識』だと思います。

（Nさん）


・「プラス思考に考え、小さな喜びを感じ取っていく」ことが継続につながると考えております。

（Rさん）


・私の継続するための要素は、継続の先になりたい自分がいるということを
明確にイメージすることです。

つまり、なりたい自分になれない継続はしません。

なりたい自分になるために必要なことを継続してきました。

（名前なしさん）



＝＝ここまで＝＝


以上、お送りいただいたメールの中から数名の内容を抜粋させて頂きました。


全体を通して読んでみて、

「やること」を義務化してしまうとやめてしまう

という意見が何件かありました。


「継続する」というのは、


・目標を決める

・明確な目標やビジョンがあればそれに向かって自分が進みだす

・だから継続できる


という流れで捕らえている方もいると多いと思いますが、

この一見簡単なように見える流れに

実はなかなか継続して乗り続けられないのも人間でして…


この不合理なところが逆に人間臭さだと思いますが、

その人間臭い部分を作り出しているのが

「感情」

ですよね。


「やること」を義務化してしまうとやめてしまう


というのは、まさにこの

「感情」

を冷めさせてしまうきっかけになっている、

という意見が複数みられたのは印象的でした。



・興味があったり好きじゃないと続けられない！


という意見も多くありましたが、

継続するにはやはり自分の感情が触れるものが必須のようです。



ここまでお読みいただき何かご意見を持たれましたか？


もし、感想や疑問、ご意見などありましたら

このブログにコメントとして残してもらえるとありがたいです。


自分で言葉として発することは

意思をきちんと伝えるための良いトレーニングになりますよ。(^_^)


せっかくなので、こういうところで意見交換も行えたらと思います。